カレーは美肌をつくる☆

カレーは美肌をつくる☆

こんにちは☆

降っていた雨はあがったものの、雲に覆われている福岡の久留米です。

忙しく変わる空模様がまだまた梅雨らしいですね☔️☀️☁️
体調を崩しやすいので皆さまご自愛下さいませ☆

今日は、インド人女性の美肌の秘訣に迫ります✨

インド女性の美貌は世界的にトップクラスであり、美人コンテストやミス・ワールドに選ばれた女性も多い。

それは、美味しいだけではない、インドカレーに美しくなる秘密があります☆

スパイスのウコンに隠れた美肌の秘訣💕

カレーに含まれるウコン（ターメリック）は、肌の殺菌・浄化作用もあり、肌の調子を整えてくれます。肌トラブルや湿疹にも効能があるとされ、インドでは薬効として、ニキビや吹き出物のケアに利用されてきました。インドの女性は、暑い直射日光を浴びている割に、肌艶の美しい女性が多いです。美肌の秘密はカレーにあったのですね。

カレーが認知症予防の効果がある食べ物として知られています。この効果は、カレーの中に含まれているウコン(ターメリック)によるものです。

黄色をしたカレーがウコンの入っている証になります。同じカレーでも、別の色をしたグリーンカレーやレッドカレーにはウコンが入ってなく、認知症予防として効果が無いことをはじめにお伝えしておきます。

ウコンにも様々な種類があるのですが、ほとんどのウコンには「クルクミン」というポリフェノールの一種が含まれており、このクルクミンが抗酸化作用としての働きがあり、認知症予防としての効果があります。

さらに、クルクミンには癌予防効果や肥満予防効果があるので、ダイエット効果もあるようです！高カロリーなカレーを頻繁に食べても、香辛料で汗腺を開き、汗をかくことによって、体内に溜まった脂肪や肌のデトックスにもなるそうですよ。
美の秘密は、もうひとつあった！
インドの伝統医学「アーユルヴェーダライフ」とは？

アーユルヴェーダ（ayurveda）は、サンスクリット語の「アーユス（aayus｜生命）」と「ヴェーダ（veda｜知識、学問、真理）」が合わさった言葉で、「生命の科学」ともいわれる、インドにおける伝統医学です。

アーユルヴェーダは、自分自身が自らの心と身体の状態を知り、心身共に調和のとれた健康的な生活おくる方法について教えてくれます。病気を患ってしまっている場合の治療についてはもちろんですが、そもそも病気になりにくい心身をつくること、健康を維持し病気を予防するという予防医学の側面を大切にしています。

アーユルヴェーダは、心と身体のつながりを理解し、自らの心と身体を癒して行く「方法」を教えてくれる「知識」そのものなのです。
自分の体質を知り、自分に合った食事をする